Donde celebrar el 4 de Julio

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Desde 1776, John Adams soñó con celebrar la Independencia de América con bombos y platillos, con majestuosos juegos pirotécnicos e iluminaciones que pudieran verse desde los cuatro puntos cardinales. La Florida cada año se toma muy enserio lo que soñó el señor Adams, ofreciendo una gran variedad de festividades a lo largo y ancho del Estado cada año. Este año, el 4 de Julio cae un sábado y muchas  personas están planeando salidas de fin de semana.

Aquí les presentamos algunos destinos populares para esta festividad:

Daytona Beach: Este año celebran el 57 evento anual del Coke Zero 400, la carrera se efectuara el día 5 de Julio. Ademas desplega una de las muestras mas grandes de juegos pirotécnicos. Los tiquetes se encuentran en el rango de los $55 a los $125. Los niños menores de 12 años pagan solo $10 dolares con la entrada de un adulto. Para mayor información: daytonainternationalspeedway.com

Florida Keys: El 4 de Julio encontramos un sin número de fiestas y juegos pirotécnicos, barbecues, picnics y desfiles. Para mayor información acerca de los eventos ir a fla-keys.com/calendarofevents.

Orlando: Si quieres una celebración llena de magia? Diríjase a los parques temáticos donde las celebraciones son para toda la familia. El día de la Independencia en Walt Disney World ofrece uno de los espectáculos mas hermosos en Magic Kingdom, Hollywood Studios y en Epcot el show esta inspirado en “Iluminaciones : reflexiones de la Tierra”. (disneyworld.com)

By: Lina Bedoya / Magic Kingdom

By: Lina Bedoya / Magic Kingdom

En SeaWorld Orlando también tiene dentro de su agenda un espectáculo de juegos pirotécnicos digno de apreciar en medio de la celebración de su 50th aniversario. (Seaworldorlando.com) También en Universal Orlando Resort (universalorlando.com) El centro de Orlando también ofrece su show de fuegos pirotecnicos y laser alrededor de Lake Eola, la

By: Lina Bedoya

By: Lina Bedoya / Magic Kingdom

entrada es gratuita. Para mayor información: cityoforlando.net

Fort Myers: El 4 de Julio ofrece música en vivo, actividades para los niños y juegos pirotecnicos en el Distrito Histórico del Rio de las 6 p.m a las 10 p.m. Los juegos pirotecnicos están programados para empezar a las 9:30 p.m. La entrada es gratuita. Para mayor información: ftmyersriverdistrictalliance.com.

Panama City Beach: La de Pier Park es la demostración de juegos pirotecnicos mas grandes de la costa del golfo de México. Este es un día que ofrece muchísimo entretenimiento para toda la familia. Info: www.panamacitysun.com/july-4th-fireworks/

Disfruten de este día tan importante para todos los que vivimos y disfrutamos de las garantías de vivir en este maravilloso país… y FELIZ 4 DE JULIO!

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La última versión de la vacuna contra el HPV puede aumentar la protección contra el cáncer de cuello uterino.

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By: PhotoLizM

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Para las que somos madres de niñas entre los 11 y los 16 años es importante hacer todo lo que esté al alcance de nuestras manos para prevenir que nuestras hijas sufran del temido cáncer de cuello uterino. Los recursos de la ciencia avanzan cada vez más cuando a prevención se trata, y este es el caso de la vacuna de HPV.

Según un artículo que leí en la sección de salud de la prensa local de la ciudad en la cual vivo, la última generación de la vacuna contra el Virus del Papiloma Humano aumenta en un 11% la protección contra el cáncer en el área cervical y vaginal.

La nueva vacuna es comercializada por la compañía Merck & Co. como Gardasil 9.

El autor del estudio que demostró dicho incremento, Marc Goodman es el director del área de prevención de cáncer y genética en Cedars – Sinai Samuel Oschin Comprehensive Cancer Institute en Los Angeles. Recomienda que la vacuna sea aplicada a las niñas antes de su primera experiencia de sexo oral (lo cual para una madre de una niña de 11 años todavía es impensable).

El artículo también refiere que los críticos de esta vacuna afirman que solo es efectiva para ciertos tipos de HPV, así como también reconoce que su eficacia a largo plazo es desconocida; pero lo que más preocupa a madres como yo, son los efectos secundarios que se han presentado en algunas pacientes.

Me encantaría saber acerca de sus experiencias con esta vacuna, así como también sus comentarios con respecto al tema…

Para mayor información: Latest HPV vaccine may increase cancer protection by Leslie Mann for Orlando Sentinel, Health & Fitness

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Celebraciones para la Pascua en Florida

Florida está siempre dispuesto a celebrar, y la celebración de la Pascua, el domingo 5 de abril, no es una excepción. Este año como los anteriores, podremos disfrutar de distintas actividades lo largo y ancho del Estado. Si quieres celebrar la Pascua de una manera original, te invito a considerar los siguientes destinos en Florida.

Magic Kingdom Parade

DISNEY WORLD, ORLANDO: Magic Kingdom ofrece cada año su espectacular desfile especial de Pascua con el cual, para conmemorar la fiesta, el Conejo de Pascua hace su aparición y Epcot se viste de flores con su Festival Internacional Anual de Flores y Jardines.

BOK TOWER GARDENS, LAKE WALES: Estos hermosos jardines de Lake Wales presentan el 89 Servicio Anual del Amanecer de la Pascua el 5 de abril. El servicio empieza desde las 7 de la mañana y contará con la Coral de Lake Wales, el show de gaitas, actuaciones en vivo. Entrada gratuita al publico en general a las 6 a.m.

LORI WILSON PARK, COCOA BEACH: Celebrara El 51 “Sundance Ranch Easter Surfing Festival” entre el 3 y 5 de abril, donde las personas aficionadas al surfing entre los 12 y 80 años competirán. El programa también estará amenizado con diferentes exhibiciones y representaciones musicales. La entrada al festival es gratuita.

DESFILE DE PASCUA DE ST. AUGUSTINE:By LBedoya 2013

La ciudad mas antigua de Estados Unidos celebra la Pascua con su desfile anual que tendrá su comienzo a las 3 p.m. Saliendo de la Misión Nombre de Dios, atravesando por el centro de la ciudad. Se contara con bandas musicales, carrozas, shows de teatro, payasos, la Familia Real y por supuesto el Conejo de Pascua. Así como también tendrán su momento protagonico los famosos caballos de paso de la ciudad usan sombreros donados por mujeres famosas.

BUSQUEDA DE LOS HUEVOS DE PASCUA Y CRUSERO DE DELFINES, BAHIA DE SAN CARLOS, FORT MYERS: Suba a bordo de uno de los cruceros que lo llevaran por la Bahia San Carlos hasta “Picnic Island” para participar de la famosa actividad de búsqueda de huevos de Pascua y se reencontraran con el Conejo de Pascua. El costo de esta actividad es de $45 por adulto; $35 por niño.

DISNEY VERO BEACH RESORT & SPA: El famosisimo conejo blanco de “Alicia en el país de las maravillas” hará diferentes apariciones para posar con los turistas para fotos y también firmar uno que otro autógrafo en este bello balneario en Vero Beach. Otras festividades incluyen un buffet de Pascua en el restaurante del complejo vacacional. (F2/ Travel & Arts/ Easter events spring up around Florida by Georgina Cruz/ Orlando Sentinel 8 de marzo 2015)

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Celebraciones para la Pascua en Florida

Las vacaciones de primavera se acercan… ya tienes tu presupuesto para viajar?

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Si no tienes dinero ahorrado para tomar unas agradables vacaciones esta primavera, te voy dar cinco consejos para hacerlo posible y sacarle el máximo provecho a tu “spring break” sin necesidad de sobrepasar tu presupuesto.

Blue Springs National Park, FL By LBedoya 2014

1. Viaja en tu carro. Los viajes por carretera hacen que tu escapadita de primavera sea mas asequible y divertida, ya que te da la oportunidad de que viajen contigo las personas que quepan en tu carro por el mismo costo de un solo ocupante y ademas puedes visitar las ciudades que están en el camino y disfrutar de los paisajes. Eso si, asegúrate que tu vehículo este listo para el viaje. Revisa el cambio de aceite, la presión de las llantas, también que el limpia-brisas tenga el nivel de liquido adecuado y que la dirección hidráulica este funcionando adecuadamente.
2. Haz un plan de viaje. Tristemente las vacaciones duran poco, así que aprovecha al máximo tu tiempo. Hay algunas paginas web como Dream Plan Go y Trip Advisor que te pueden ayudar planeando tus vacaciones, no solo ayudándote a elegir el destino sino también monstrandote datos y lugares que usualmente pasan desapercibidos para la mayoría de los visitantes. Ah, y también pueden ayudarte a controlar tus gastos al evitar lugares que sean demasiado costosos.
3. Mantén el contacto con tu familia durante el viaje. TracFone proporciona teléfonos móviles y planes sin contrato asequibles con cobertura a nivel nacional para mantenerte conectado donde vaya.
4. Busca lugares al aire libre. Si estas buscando un lugar para tus vacaciones que sea asequible, una recomendación a considerar seria acampar en un parque nacional. Esta es una posibilidad llena de actividades a desarrollar: senderismo y  excursiones que llenaran tus vacaciones de recuerdos memorables. A algunas personas no les debe emocionar mucho la idea, pero después de estos meses de invierno encerrados en nuestras casas, no hay nada mejor que el aire fresco y la oportunidad de contemplar las estrellas.
5. Que tal considerar hoteles a las afueras de la ciudad o del destino turístico? recuerda que tienes la ventaja de contar con tu vehículo y el gasto de gasolina lo puedes compensar con lo que vas a ahorrar en el hotel.
Y ahora si. A disfrutar de tu merecido descanso sin sobrepasar tu presupuesto. Von Voyage!!!

YOGA: Cada vez más presente en las escuelas de Central Florida

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YOGA: Cada vez más presente en las escuelas de Central Florida

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Por: LBedoya

Photo by  Ilona

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Niños es hora de relajarse con yoga!!!ad_160x600Survey mom

Para los padres de niños en edad escolar que asisten a escuelas en la Florida Central, el incremento de las horas de actividades lúdicas en la escuela es una gran noticia; fuera del aumento de los espacios de recreo, las clases de PE, danza, música y arte, en algunas escuelas ya también se están abriendo espacios para la practica del yoga.

Según un articulo publicado el 14 de Octubre en el Orlando Sentinel escuelas a través de la Florida Central y en todo el país cada vez están implementando más la practica de  yoga para ayudar a los jóvenes a aliviar el estrés y hacer ejercicios de estiramiento lo cual beneficia tanto la mente como sus cuerpos. Los esfuerzos para implementar el ejercicio del yoga van desde los niños de kindergarden haciendo poses simples hasta los eestudiantes de High School con clases de danza apoyada en la kinesiología y somática en escuelas como Edgewater High School. Algunos profesores de educación física se enfocan en trabajar la respiración basada en el yoga y las técnicas de estiramiento que dicha disciplina ofrece. “El Yoga realmente hice la diferencia con estos niños”, dice la profesora de yoga de Edgewater High School, Donna Davis . “Es el aquí”, señalando a su cabeza. ” donde estos niños tienen mucho en sus mentes.” Y el yoga, les da capacidad de concentración que no pueden tener en un día normal de escuela.

Algunas escuelas también ofrecen Yoga como una actividad extracurricular. Pero no son los únicos que han pensado en esta iniciativa como forma de integrar y mejorar la vida de sus comunidades. Iglesias y sinagogas en la Florida Central ofrecen programas como “mamá y yo” donde los niños mas pequeños asisten a clases de yoga con sus madres. La Biblioteca Pública de Orlando ofrece sesiones mensuales de “Storybook Yoga.”. Para la autora del libro “El ABC de Yoga para Niños” Teresa Anne Power, el yoga está despegando, sobre todo para los estudiantes más jóvenes. “El yoga aumenta la atención y concentración , promueve la calma, reduce el estrés y aumenta la fuerza, la coordinación y la flexibilidad”.

Como madre aplaudo esta iniciativa donde el objetivo puntual es enseñar a nuestros niños a ser activos y tomar decisiones saludables para el resto de sus vidas.

Todo el mundo debería tener por lo menos una sesión de yoga a la semana… notara el cambio!

Para más info: Leer Orlando Sentinel, Tuesday, October 14, 2014

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Hoy en Orlando: Southern Women’s Show

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Hoy en Orlando: Southern Women’s Show

Aveeno Daily Care Kit

Octubre 9 – 12, 2014
Orange County Convention Center, North Concourse Hall B
9400 Universal Blvd, Orlando, FL 32819
Jueves – Sábado: 10am – 7pmUGG BOOTS Click Here
Domingo: 10am – 5pm
Boletas:
Adultos: $12 * Adultos mayores: $10
Niños (6 – 12 años): $6 * Niños menores de 6 años entran GRATIS
Ahorre $4 dolares con la compra de su boleta en Walgreens.
(Su boleta incluye un año de suscripción a la revista de su gusto)

Este fin de semana en Orlando, FL nos podemos programar para tomarnos un descanso, para sentirnos renovadas, rejuvenecidas y recargadas.
Con el evento anual de Southern Women’s Show que este año promete estar increíble podremos disfrutar de un ambiente donde nosotras las mujeres son la principal prioridad!

Si quieres tener mas información acerca de este evento visita: http://southernshows.com/wor

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Te presentamos cinco actitudes para CRECER

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Proyectarse al futuro, fijarse metas y aprovechar oportunidades… Actitudes para Crecer!

Joven360 Oficial

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JOVEN360 tiene como función ayudar a los jóvenes a ser más empleables día a día, es por eso que apoya la  iniciativa de AFP CRECER: “Actitudes para crecer”, la cual consiste en ayudar a los jóvenes a construir su futuro desde hoy por medio de diferentes actitudes y consejos.

¿Quieres cumplir tus sueños?

Te compartimos las 5 actitudes que todo joven debe tener para crecer como profesional y cumplir sus sueños:

Proyectar tu futuro desde hoy: es importante hacer un plan de lo que quieres ser y todo lo que quieres lograr en el futuro, el tiempo pasa rápido, y el mejor momento para proyectarse es hoy mismo, de esta forma tendrás más determinación en las decisiones que tomes de ahora en adelante y puedes llegar a cumplir tus objetivos mucho antes de lo que esperas.

Fijarse metas: después de haber proyectado tu futuro, es momento de fijarse…

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