YOGA: Cada vez más presente en las escuelas de Central Florida

 

 

 

Por: LBedoya

Photo by Ilona

 

Niños es hora de relajarse con yoga!!!

Para los padres de niños en edad escolar que asisten a escuelas en la Florida Central, el incremento de las horas de actividades lúdicas en la escuela es una gran noticia; fuera del aumento de los espacios de recreo, las clases de PE, danza, música y arte, en algunas escuelas ya también se están abriendo espacios para la practica del yoga.

Según un articulo publicado el 14 de Octubre en el Orlando Sentinel escuelas a través de la Florida Central y en todo el país cada vez están implementando más la practica de  yoga para ayudar a los jóvenes a aliviar el estrés y hacer ejercicios de estiramiento lo cual beneficia tanto la mente como sus cuerpos. Los esfuerzos para implementar el ejercicio del yoga van desde los niños de kindergarden haciendo poses simples hasta los eestudiantes de High School con clases de danza apoyada en la kinesiología y somática en escuelas como Edgewater High School. Algunos profesores de educación física se enfocan en trabajar la respiración basada en el yoga y las técnicas de estiramiento que dicha disciplina ofrece. «El Yoga realmente hice la diferencia con estos niños», dice la profesora de yoga de Edgewater High School, Donna Davis . «Es el aquí», señalando a su cabeza. » donde estos niños tienen mucho en sus mentes.» Y el yoga, les da capacidad de concentración que no pueden tener en un día normal de escuela.

Algunas escuelas también ofrecen Yoga como una actividad extracurricular. Pero no son los únicos que han pensado en esta iniciativa como forma de integrar y mejorar la vida de sus comunidades. Iglesias y sinagogas en la Florida Central ofrecen programas como «mamá y yo» donde los niños mas pequeños asisten a clases de yoga con sus madres. La Biblioteca Pública de Orlando ofrece sesiones mensuales de «Storybook Yoga.». Para la autora del libro «El ABC de Yoga para Niños» Teresa Anne Power, el yoga está despegando, sobre todo para los estudiantes más jóvenes. «El yoga aumenta la atención y concentración , promueve la calma, reduce el estrés y aumenta la fuerza, la coordinación y la flexibilidad».

Como madre aplaudo esta iniciativa donde el objetivo puntual es enseñar a nuestros niños a ser activos y tomar decisiones saludables para el resto de sus vidas.

Todo el mundo debería tener por lo menos una sesión de yoga a la semana… notara el cambio!

Para más info: Leer Orlando Sentinel, Tuesday, October 14, 2014

Anuncio publicitario

Love & Squalor in the Middle East

En honor a lo que me une con Middle East, les comparto esta inspiradora historia escrita por «Burns the fire». Esperemos pues la segunda parte…

burns the fire

As the trauma in Israel/Palestine rages on, I try to keep my focus on growing peace between people, far from politics, wherever I see the light. Meet my friend Tali. Her life story is more stunning than most, but it is what she does with her experience, that makes her a poster child for love.

Tali Goodfriend was five when her father had a dream that he could help bring the Messiah to life. He moved their family from Miami, Florida to the Negev desert in Israel, and started to build a Jewish settlement in the sand. Tali was the first of nine children to come, with her Dad’s two wives, her two Moms. They lived and went to school in a tent, with no running water or electricity, while her father and his followers worked to make the desert green.

Aravah: south of Beersheba, borders Jordan to the east.

Growing up, Tali became close to a family of Palestinian-Bedouins who lived in a…

Ver la entrada original 623 palabras más

Lo «HOT» de esta semana

Esta es la semana de la moda en Nueva York, entonces aprovechemos y
hablemos de tendencias ahora que ya está llegando el esperado otoño!

Forever 21: 10% de descuento total en ordenes In Store/ Online

Courtesy of Forever 21

H&M:

El gigante de la moda sueca H & M acaba de lanzar su colección Otoño – Invierno 2014.
Para ellos , Otoño es sobre todo lo moderno , mezclando la elegancia Parisina con la actitud de
Londres y la elegancia de Nueva York . Opta por las chaquetas de motociclista y abrigos de lana.
Otras piezas incluyen pantalones de cuero, pantalones sueltos a medida, prendas de punto,
camisas de botón y una interesante variedad de texturas – todos los cuales se ofrecen en una
paleta de colores neutros.

Courtesy of H&M

Guess: Sale en Accesorios, compre uno y lleve el otro con el 50% de descuento
Promoción valida online y en tiendas.

*** Look sexy para noches sexy!!!

Courtesy of Guess

 

Old Navy: 25% de descuento valida solo online.

Haga su azul más real. Todo es cuestión de matices que son más profundas, más oscuras y más ricas.

 

Courtesy of Old Navy

Courtesy of Old Navy

New York & Company: HOY! en las tiendas puedes obtener $30 off con
la compra de $75 o más con el PROMO 2434 o $15 off con la compra
de $30 o más con el PROMO 2433

 El nuevo e imprescindible abrigo en tela escocesa!!!

Courtesy of New York & Co

Los 5 Fabulosos

Accesorios que debemos tener esta temporada para estar IN!

Los puedes encontrar en Burlington.

Azul Cobalto! El color que todos debemos tener en nuestro closet esta temporada. Cobalt blue! The must-have color of the season.

Por: LBedoya
Este matiz es ultra – usable. Con sólo una pieza de ropa o accesorios de este tono impulsador del estado de ánimo podemos actualizar nuestro guardarropa.

Lo que el color azul hace por nosotros!

• Incrementa la creatividad. Según el centro de investigación de la Universidad de British Columbia el color azul ayuda a incentivar nuestra habilidad de pensar creativamente.
• Ayuda a relajar. El uso de prendas de color azul en cualquiera de sus tonos nos ayuda a bajar el ritmo cardiaco y a bajar la presión arterial de acuerdo a los especialistas en terapias de color.
• Estimula la comunicación. De acuerdo con lapráctica Hindúdecuración de Chakras, la comunicación es controlada por el Chackra de la garganta, el cual es estimulado por el color azul… Un tip: Si vas a ir a una fiesta o reunión te aconsejo a usar algo azul cerca al cuello y esto te ayudara a conocer gente nueva más fácil.
• Regula el apetito. Estudios revelan que las personas que comen en lugares azules o donde la presencia del color azul es importante, comen tres veces menos calorías que las personas que lo hacen en lugares pintados con colores amarillo y rojo.

 

Para leer mas sobre el tema: Royal Fashion Mavel, Refinery 29

Combinaciones Sencillas Para Desintoxicar Nuestro Organismo/ Easy Combinations to Detox your Body

Me encontré estas maravillosas infusiones… Aquí se las comparto:

• Para quemar grasa, la digestión y el dolor de cabeza: Te verde + hojas de menta + limón

* Para controlar el azúcar en la sangre y la digestión: Pepino + fresas + kiwi

• Para la digestión, la hidratación y controlar el apetito: Pepino + limón amarillo + limón verde

* Para el sistema inmunológico, la digestión y la acides estomacal: Limón verde + naranja + limón amarillo

Para mejores resultados se deben mezclar con 12 o 16 oz de agua.

Eso es todo… Yo empece a tomar estas infusiones hace una semana como
parte de nuestro compromiso en familia de llevar un estilo de vida mas saludable.
Y tu… que esperas para mejorar la tuya?