Por: LBedoya
Photo by Ilona
Niños es hora de relajarse con yoga!!!
Para los padres de niños en edad escolar que asisten a escuelas en la Florida Central, el incremento de las horas de actividades lúdicas en la escuela es una gran noticia; fuera del aumento de los espacios de recreo, las clases de PE, danza, música y arte, en algunas escuelas ya también se están abriendo espacios para la practica del yoga.
Según un articulo publicado el 14 de Octubre en el Orlando Sentinel escuelas a través de la Florida Central y en todo el país cada vez están implementando más la practica de yoga para ayudar a los jóvenes a aliviar el estrés y hacer ejercicios de estiramiento lo cual beneficia tanto la mente como sus cuerpos. Los esfuerzos para implementar el ejercicio del yoga van desde los niños de kindergarden haciendo poses simples hasta los eestudiantes de High School con clases de danza apoyada en la kinesiología y somática en escuelas como Edgewater High School. Algunos profesores de educación física se enfocan en trabajar la respiración basada en el yoga y las técnicas de estiramiento que dicha disciplina ofrece. «El Yoga realmente hice la diferencia con estos niños», dice la profesora de yoga de Edgewater High School, Donna Davis . «Es el aquí», señalando a su cabeza. » donde estos niños tienen mucho en sus mentes.» Y el yoga, les da capacidad de concentración que no pueden tener en un día normal de escuela.
Algunas escuelas también ofrecen Yoga como una actividad extracurricular. Pero no son los únicos que han pensado en esta iniciativa como forma de integrar y mejorar la vida de sus comunidades. Iglesias y sinagogas en la Florida Central ofrecen programas como «mamá y yo» donde los niños mas pequeños asisten a clases de yoga con sus madres. La Biblioteca Pública de Orlando ofrece sesiones mensuales de «Storybook Yoga.». Para la autora del libro «El ABC de Yoga para Niños» Teresa Anne Power, el yoga está despegando, sobre todo para los estudiantes más jóvenes. «El yoga aumenta la atención y concentración , promueve la calma, reduce el estrés y aumenta la fuerza, la coordinación y la flexibilidad».
Como madre aplaudo esta iniciativa donde el objetivo puntual es enseñar a nuestros niños a ser activos y tomar decisiones saludables para el resto de sus vidas.
Todo el mundo debería tener por lo menos una sesión de yoga a la semana… notara el cambio!
Para más info: Leer Orlando Sentinel, Tuesday, October 14, 2014
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