By the editors of FITNESS magazine

Traducción: LBedoya

By: Chris Fanning

By: Chris Fanning Courtesy of FITNESS magazine

* Párese con los pies separados, girando el pie derecho a 90 grados y el pie izquierdo ligeramente al frente.
* Descance sus manos en las caderas y relaje los hombros, a continuación, extender los brazos hacia los lados, las palmas hacia abajo.

* Doble la rodilla derecha 90 grados, manteniendo el peso sobre la rodilla y el tobillo; la mirada derecha. Mantenerse asi  1 minuto.

* Cambie de lado y repita.

Para más información: Fitness Magazine

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