By the editors of FITNESS magazine
Traducción: LBedoya
* Párese con los pies separados, girando el pie derecho a 90 grados y el pie izquierdo ligeramente al frente.
* Descance sus manos en las caderas y relaje los hombros, a continuación, extender los brazos hacia los lados, las palmas hacia abajo.
* Doble la rodilla derecha 90 grados, manteniendo el peso sobre la rodilla y el tobillo; la mirada derecha. Mantenerse asi 1 minuto.
* Cambie de lado y repita.
Para más información: Fitness Magazine
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