By the editors of FITNESS magazine
Traducción: LBedoya
- Siéntese cómodamente en sus talones.
- Incline el torso hacia adelante para que la frente pueda descansar en la cama delante de usted.
- Baja el pecho tan cerca de sus rodillas como pueda, extendiendo los brazos delante de usted.
- Mantén la postura y la respiración.
Para más información: Fitness Magazine
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